李子,生

每 100 克

水 (克 )87.23
热量 (大卡 )46.0
热量 (千焦 )192.0
蛋白质 (克 )0.7
总脂肪 (克 )0.28
灰份 (克 )0.37
碳水化合物 (克 )11.42
总膳食纤维 (克 )1.4
总糖 (克 )9.92
蔗糖 (克 )1.57
葡萄糖(右旋糖) (克 )5.07
果糖 (克 )3.07
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.08
半乳糖 (克 )0.14
淀粉 (克 )0.0
钙 (毫克 )6.0
铁 (毫克 )0.17
镁 (毫克 )7.0
磷 (毫克 )16.0
钾 (毫克 )157.0
钠 (毫克 )0.0
锌 (毫克 )0.1
铜 (毫克 )0.057
锰 (毫克 )0.052
硒 (微克 )0.0
氟 (微克 )2.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )9.5
硫胺素 (毫克 )0.028
核黄素 (毫克 )0.026
烟酸 (毫克 )0.417
泛酸 (毫克 )0.135
维生素B-6 (毫克 )0.029
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
总胆碱 (毫克 )1.9
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )17.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )190.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )35.0
维生素A , IU (IU )345.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )73.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.26
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.08
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.04
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.01
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )6.4
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.017
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.014
18:0 (克 )0.003
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.134
16:1未分化 (克 )0.002
18:1未分化 (克 )0.132
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.044
18:2未分化 (克 )0.044
18:3未分化 (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
植物甾醇 (毫克 )7.0
色氨酸 (克 )0.009
苏氨酸 (克 )0.01
异亮氨酸 (克 )0.014
亮氨酸 (克 )0.015
赖氨酸 (克 )0.016
蛋氨酸 (克 )0.008
胱氨酸 (克 )0.002
苯丙氨酸 (克 )0.014
酪氨酸 (克 )0.008
缬氨酸 (克 )0.016
精氨酸 (克 )0.009
组氨酸 (克 )0.009
丙氨酸 (克 )0.028
天门冬氨酸 (克 )0.352
谷氨酸 (克 )0.035
甘氨酸 (克 )0.009
脯氨酸 (克 )0.027
丝氨酸 (克 )0.023
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0